Dieta senza glutine: tra indicazioni scientifiche e false credenze
Quando la dieta senza glutine è davvero necessaria e quali rischi può avere se seguita senza una reale indicazione medica.
Come aumentare l’apporto proteico senza stravolgere le abitudini alimentari
Piccole modifiche quotidiane possono aumentare l’apporto proteico senza cambiare radicalmente la dieta: strategie semplici per pasti più completi
Il paradosso della dieta: dal “prima e dopo” al “dopo, dopo, dopo”
Perché le diete drastiche rallentano il metabolismo, aumentano l’appetito e portano al recupero di peso
Mindful eating: come mangiare consapevolmente
La fretta, le emozioni e le abitudini quotidiane possono allontanarci dalla fame reale: fermarsi è il primo passo verso il benessere.
Nutrigenetica e alimentazione personalizzata: la prevenzione inizia da qui
Dalla nutrigenetica ai test genetici: come un’alimentazione personalizzata può aiutare a prevenire patologie e migliorare il benessere.
Il ruolo dell’alimentazione nel fotoinvecchiamento
L’alimentazione è un ottimo alleato contro il fotoinvecchiamento. Vediamo alcuni consigli su come combatterlo
Perchè tutti dovremmo mangiare giornalmente fibre a sufficienza?
Quante fibre al giorno dovremmo mangiare? Scopriamolo in questo approfondimento del Dott. Riccardo Brigliadori, biologo nutrizionista.
Mantenere la salute attraverso una corretta alimentazione
Seguire una corretta alimentazione contribuisce a rafforzare le difese immunitarie e a vivere in salute
Quale acqua scegliere? Parola alla Nutrizionista
Scopriamo come leggere l’etichetta dell’acqua per scegliere quella più adatta alle proprie esigenze e condizioni di salute
Ricomposizione corporea: cos’è e perché funziona. Parola al nutrizionista.
Dimagrire non significa solo perdere peso: la ricomposizione corporea ti insegna a preservare la massa muscolare mentre riduci il grasso in eccesso
Alimenti e idratazione: come il cibo contribuisce all'apporto di acqua
L'idratazione non dipende solo dalle bevande, ma anche dagli alimenti che consumiamo. Quali cibi contengono le maggiori quantità d'acqua?
Trucchi da chef: come conservare i pomodori per averli sempre gustosi
Ricchi di benefici, i pomodori sono versatili e fanno bene all’organismo. Scopri come conservarli per mantenerne inalterate proprietà e gusto.
Come gestire i pasti fuori casa quando si segue un piano alimentare
In questo nuovo articolo, la Dott.ssa Colombo ci dà qualche consiglio su come comportarsi quando si è a dieta e si mangia fuori casa
Come gestire al meglio le Feste: i consigli della nutrizionista
In questa pratica mini-guida, la Dott.ssa Colombo fornisce preziosi consigli su come approcciare dieta e alimentazione durante le Feste
Prodotti proteici: fanno così bene?
Un approfondimento su cibi e prodotti proteici che stanno diventando sempre più diffusi. Hanno davvero tutti questi benefici?