Il peso e la forma fisica rispecchiano lo stile di vita, quindi tornando a quello che avevi prima di ammalarti ti rimetterai molto probabilmente in forma senza bisogno di grandi surplus.

Salve,se il suo grado di attivita fisica no ha subito grosse variazioni e non ci sono ulteriori problematiche,riprendendo le vecchie abitudini alimentari a tavola potrebbe riacquistare il peso perso inseguito all'infezione intestinale.Per ipotizzare che il suo peso forma valido possa esser 70 kg,questo lo possiamo stabilire solo inseguito a maggiori informazioni fornite da raccolta anmnestica,antropometria e test impedenziometrico.Resto a sua completa disposizione. Cordiali Saluti, Dott.ssa Lucia Pone

Buongiorno, per darle una risposta precisa occorre valutare la situazione nella sua completezza( bmi, composizione, analisi del sangue, diario alimentare per valutare le abitudini...): La valutazione del suo peso iniziale e attuale, la valutazione della composizione corporea per capire cosa ha perso ( ha perso tessuto adiposo o massa muscolare? L' ultima, ad esempio, per ricostituirsi, non necessita unicamente di alimentazione... Ma anche di attività fisica) in tal senso bisognerebbe valutare " cosa ha perso" prima di valutare con più certezza se è possibile ricostituire solo con un' alimentazione regolare, oltre che tutti i parametri suddetti. Le consiglio un consulto professionale al fine di valutare con maggiori informazioni la situazione. Cordialmente.

Ciao Elia. Voglio darti un consiglio, siamo coetanei ed entrambi ci troviamo a Roma. Potresti aver perso questi 6kg solo di massa grassa o aver intaccato un minimo la massa muscolare. Quindi se riprendi a mangiare come prima riprenderesti questi kg persi? Probabilmente si, ma sarebbe in maggior % appunto sottoforma di adipe. Quindi non la reputo l'unica soluzione che potresti attuare. Se ti fa piacere, ti invito a seguire i miei canali social in cui costantemente pubblico degli approfondimenti e post. Sono sicuro che li troverai interessanti. Basta digitare il mio nome + cognome (Valerio Truglia) per trovare facilmente il mio sito e social. Se hai qualche curiosità, scrivimi lì. E' decisamente il modo più diretto. Spero di risentirci presto. Un saluto. Valerio

Buongiorno, Posso ipotizzare che riuscirà a riprendere il peso perso senza necessità di grandi surplus calorici. Tuttavia sarebbe scorretto riprendere esattamente le vecchie abitudini alimentari a meno che non partisse già da un’alimentazione virtuosa: potrebbe infatti aver perso muscolo e riprendere massa grassa. Consiglio di contattare un biologo nutrizionista che possa seguirla in modo da riprendere il peso attraverso un piano alimentare corretto. Saluti Ilaria Conte

Ciao Valerio. Dopo un forte stress (che sia fisico o psichico) il corpo ha bisogno di un po' di tempo per riprendersi. Ricominciando a mangiare come facevi prima, dovresti riuscire a recuperare senza grossi problemi. Magari cerca di monitorare la situazione e vedi come va in queste prime settimane. Più che altro bisognerebbe capire se hai perso anche molta massa magra, e questo si potrebbe stimare solo con un esame impendenziometrico. Se accompagni una corretta alimentazione con dell'esercizio fisico, sicuramente otterrai dei risultati migliori in minor tempo. Un caro saluto

Buongiorno dopo un forte stress dovuto ad infezione , ritornerà tutto nella normalità , nel riprendere i chili e la forma fisica persa...unica cosa se ha fatto uso di medicine per un pò di tempo le consiglio un buon probiotico per evitare altre ricadute saluti dott.ssa MARIA MASSIMILLA

Salve Elia, nel suo caso l’ideale è accertarsi prima di tutto che la flora intestinale sia tornata alla normalità o comunque sotto controllo poi riprendere a mangiare in base al suo fabbisogno energetico e vedere come risponde, se è tutto nella norma riprenderà peso già così altrimenti man mano bisogna valutare un surplus ma le consiglio di rivolgersi a un professionista in modo da capire quale sia la strada più giusta per lei, nel caso sono disponibile per consulenza online e le auguro un grande in bocca al lupo :)

Riprenderai peso sicuramente, cerca di mangiare un po’ di più (alimenti sani) e se possibile allenanati!

Si il peso perso è conseguente ad un triplo effetto perdita di liquidi aumentata perdita di massa grassa e ridotto approvvigionamento di minerali , nutrienti e vitamine per malassorbimento. Non il suo stile alimentare ma un apporto regolare di carboidrati lipidi e proteine bacon con apporto di frutta 2-3 volte al giorno verdura e ortaggi 2 volte e proteine riuscirà piano piano a reintegrare

Buongiorno, ha detto che ha avuto un'infezione intestinale, quindi come prima cosa deve riequilibrare il suo microbiota con l'ausilio di un integratore, a ciò va aggiunto un piano alimentare ad hoc, per lei sulla base delle sue caratteristiche e quindi fabbisogno giornaliero, senza parlare di surplus o altro, non deve forzare il suo organismo perchè vuole riprendere in fretta i Kg persi, vedrà che una volta riequilibrata la flora e seguendo un piano dietetico ben preciso, se vuole aggiugendo anche una corretta attività fisica, ritornerà al suo peso di partenza. L'importante è sentirsi bene, mangi frutta con tutta la buccia che funge da prebiotico e quindi serve a nutrire il suo mirobiota che è stato attaccato e danneggiato, il resto vedrà che verrà da sè perchè nel nostro organismo vi sono delle comunicazioni che regolano finemente tutto e quindi riprenderà il suo peso forma prima di quando pensi. Rimango a disposizione per ulteriori chiarimenti e se desidera per effettuare un consulto online. Cordialmente Dott. Rosario Lupo

Salve, In linea di massima, riprendendo gli stessi ritmi alimentari e fisici si dovrebbero recuperare i chili persi, però credo che sia importante capire se il peso che si recupera sia sotto forma di tessuto adiposo e quindi di grasso o se si riesce a recuperare il peso sotto forma di muscolo; consiglio pertanto di affidarsi ad uno specialista che attraverso bioimpedenziometria e piano alimentare mirato per il recupero del peso, ti aiuti a mettere su i chili persi in maniera corretta e nelle giuste proporzioni. Saluti, Dr.ssa Lorenza Casula

Dopo un'infezione intestinale, è importante seguire una dieta leggera e facilmente digeribile per permettere al tuo sistema digestivo di guarire. Alcuni suggerimenti: - inizialmente scegli cibi come riso bianco, banane e pane tostato. - evita cibi irritanti, cibi piccanti, grassi e fritti che potrebbero irritare l'intestino. - mantieni l'idratazione, bevi molto per prevenire la disidratazione. - introduci gradualmente la fibra una volta che i sintomi migliorano sotto forma di frutta, verdura e cereali integrali. - consuma pasti piccoli e frequenti. Sarebbe anche opportuno fare un ciclo di fermenti per ripristinare l'equilibrio della flora batterica intestinale e di conseguenza anche l'assorbimento dei nutrienti. Il calo del peso in una situazione simile potrebbe essere dovuto in gran parte alla perdita di liquidi, quindi non abbia fretta nel recuperare il peso Per qualsiasi chiarimento sono a Sua disposizione D.ssa Cosetta anna Mulas

Buonasera, ti consiglio dei buoni probiotici per migliorare la flora batterica e l'assorbimento. Mangia quello che ti consiglia il medico che ti ha seguito il problema e io approfitterei per fare un po di esercizio di forza. Buon tutto dott.ssa Anna Magrino

Ciao Elia Mi dispiace sapere dell’infezione intestinale che hai affrontato, ma sono contenta che tu stia meglio ora. Per recuperare i 6 kg persi e tornare al tuo peso normale, è importante prendere in considerazione alcune strategie nutrizionali. Tornare a mangiare come prima può aiutare, ma è essenziale farlo gradualmente e con attenzione per garantire che il tuo sistema digestivo si abitui. Inoltre, potrebbe essere necessario un surplus calorico, cioè un aumento controllato delle calorie giornaliere rispetto al tuo fabbisogno, per favorire il recupero di peso in modo sano. È importante concentrarsi su cibi nutrienti e bilanciati per garantire che il tuo corpo riceva tutte le sostanze necessarie. Potrebbe essere utile pianificare pasti più frequenti e spuntini ricchi di proteine, carboidrati complessi e grassi sani. Questo può contribuire al recupero muscolare e all’aumento di peso. Ti consiglio vivamente di consultare un nutrizionista esperto che possa creare un piano alimentare personalizzato in base alle tue esigenze e monitorare il tuo progresso nel tempo. La tua età e il tuo peso target saranno presi in considerazione durante questa pianificazione. Ricorda che il recupero di peso dovrebbe avvenire in modo graduale e sotto supervisione professionale per garantire una transizione sicura. Se hai ulteriori domande o desideri fissare una consulenza, non esitare a contattarmi. Ti auguro un veloce e sano recupero! Cordiali saluti

Ciao, innanzitutto mi dispiace per la tua infezione intestinale. Sono contenta che sia passata. Per rispondere alla tua domanda, in linea di massima se torni a mangiare come prima dovresti riuscire a recuperare i chili persi. Tuttavia, è possibile che ci voglia un po' di tempo, soprattutto se l'infezione è stata grave e ha portato a una perdita significativa di peso. Inoltre, è importante tenere presente che il tuo peso normale potrebbe essere leggermente diverso da quello che era prima dell'infezione. Questo perché l'infezione può aver causato una perdita di massa muscolare. Per evitare che ciò accada, è importante assicurarsi di assumere abbastanza proteine, che sono essenziali per la costruzione e il mantenimento della massa muscolare. In base alle informazioni che mi hai fornito, ti consiglio di seguire questi consigli per recuperare i chili persi: Inizia a mangiare gradualmente, aumentando le quantità di cibo man mano che ti senti meglio. Scegli alimenti ricchi di nutrienti, come frutta, verdura, cereali integrali, proteine magre e grassi sani. Assicurati di assumere abbastanza proteine, almeno 1,2-2 grammi per chilo di peso corporeo. Se dopo un paio di settimane non vedi risultati, prova a aumentare leggermente l'apporto calorico. Ad esempio, se prima dell'infezione consumavi circa 2.000 calorie al giorno, potresti provare ad aumentare l'apporto a 2.200-2.300 calorie al giorno. Se hai dubbi o domande, non esitare a contattarmi. Cordiali saluti, Dott.ssa Corinne Dellisanti nutrizionista