Salve Alessia, hai provato a parlarne con il tuo nutrizionista? Per quanto mi riguarda, il percorso nutrizionale va impostato a "quattro mani", il professionista mette in campo le sue competenze, ma è fondamentale che anche il paziente dica la sua, per far si che il percorso, e più nello specifico il piano, sia adeguato alle esigenze di ciascuno. Anche se spesso viene spontaneo pensare di annullare le visite successive alla prima se non si hanno risultati, quelle visite sono estremamente importanti proprio per dare al percorso la giusta direzione e fare le opportune modifiche qualora siano necessarie. Buona giornata

Ciao Alessia, innanzitutto bisognerebbe capire che tipo di percorso stai facendo, quali obiettivi vi siete posti e valutare con chi ti segue se effettivamente non ci sono stati miglioramenti o se sono le aspettative ad essere errate. Spesso per i pazienti l’unico metro di giudizio è la bilancia o il miglioramento di un aspetto in particolare, rischiando di concentrare tutta l’attenzione su quello e perdendo di vista i veri miglioramenti…senza dubbio ti consiglio di parlarne con il tuo Nutrizionista, esponi tutti i tuoi dubbi e le tue perplessità, sono sicura che troverete una soluzione. In bocca al lupo

Buongiorno Alessia. Come detto dalla collega prima di me, è sempre importante stabilire un rapporto di fiducia con il proprio nutrizionista, perciò dovresti parlare con lui ed esporgli i tuoi dubbi riguardo il piano alimentare e le quantità, in modo da capire perché ha preso determinate decisioni, piuttosto che altre. Spiegagli i tuoi dubbi e sono sicura che avrai delle risposte chiare e precise. Resto a disposizione.

Buongiorno Alessia, ti consiglio di parlarne con il tuo nutrizionista esponendole il problema per cercare di trovare una soluzione insieme, magari cercando di rimodulare il tutto in base alle tue esigenze, partendo con delle grammature. Quando poi avrai preso confidenza visiva delle porzioni potresti pian piano liberarti della bilancia e seguire un piano alimentare più libero. Resto a disposizione per ulteriori chiarimenti. Florinda Masciello

Salve,per poterla aiutare necessito di maggiori informazioni in merito all' obiettivo da raggiungere,stile di vita,patologie ecc... e la composizione dettagliata del piano alimentare fornito dal professionista di turno. Resto a sua completa disposizione. Cordiali Saluti, Dott.ssa Lucia Pone

Parla con il nutrizionista, come hai fatto con noi, troverete la giusta soluzione. Sii completamente sincera e chiara Dott.ssa Anna Magrino

Per un piano nutrizionale e necessario un rapporto bidirezionale sia prima al momento della stesura e durante il percorso dove si possono eseguire delle variazioni . Quando avete un dubbio . Non avere le quantità così come ha detto non è un piano nutrizionale perché deve essere costruito in base ai dati antropometrici impdenziometrici con indicazione delle quentita’

Buongiorno Alessia, credo che tu debba rivedere il piano con il tuo nutrizionista, avere le grammature all'inizio serve per capire qual'è la porzione giusta per te, una volta che capisci come comporre il tuo piatto con le giuste quantità si può anche eliminare la bilancia ma non prima. Parlane con chi ti segue, troverete sicuramente una soluzione.

Ciao Alessia. In accordo con i colleghi, anche io ti consiglierei di parlarne con il tuo/la tua nutrizionista. A volte capita che durante il colloquio si perdano dei dettagli; per questo motivo, ogni volta che hai un dubbio, esponilo senza aver timore: è più che legittimo! Sono certa che, insieme, giungerete ad una soluzione condivisa e, magari, a renderti libera dalle grammature, imparando a gestire la dieta in maniera più serena. Un caro saluto

Ciao Alessia! Capisco perfettamente le perplessità riguardo al tuo percorso dietetico attuale. Si riconosco che può essere davvero essere frustrante quando ti applichi seriamente nel seguire una dieta consigliata da una nutrizionista per mesi, ma non vedi i risultati sperati. Prima di tutto, è importante capire se hai comunicato fin dall'inizio le tue esigenze, difficoltà e obiettivi che vuoi raggiungere durante la visita nutrizionistica. Ecco cosa ti suggerisco: prenditi un momento per parlare apertamente con la tua nutrizionista per affrontare i tuoi dubbi e incertezze, chiedile se eventualmente c'è bisogno di apportare modifiche al piano o se può consigliarti eventuali aggiustamenti alla tua dieta attuale. Cari saluti, dott.ssa Carmen Zedda Studio di Nutrizione a Bologna e consulenze on line. Sito web dietanutrizionista.it

Salve. Il consiglio è di parlarne co il professionista. In questi casi è necessario rivedere il percorso stabilito, soprattutto in assenza di risultati. Spero di essere stato utile

Salve Alessia, credo che sia importante avere un confronto con il collega che la sta seguendo per poter effettivamente capire il perché non ci siano stati cambiamenti finora…e definire anche magari più precisamente che cosa possiamo considerare un cambiamento (spesso capita che quello che noi ci attendiamo non corrisponda poi al verificarsi delle cose). Per qualsiasi altra informazione se vuole può scrivermi a luccarinilucia@gmail.com. Un saluto

Buongiorno Alessia. Come hanno riportato gli altri colleghi, non possiamo fornire delle risposte precise dal momento che non sappiamo quali obiettivi vi eravate prefissati. è opportuno che ne parli col suo nutrizionista per avere un confronto preciso e potergli fare tutte le domande del caso. A disposizione per ulteriori chiarimenti. dott.ssa Valentina Polita

Potrebbe essere intollerante ad alcuni alimenti e, quindi, pancia gonfia, alterazioni dell'alvo (stipsi o diarrea), non aiutano a scendere di peso. Pertanto, si deve rivolgere ad una persona veramente qualificata, innanzitutto Laureata e quindi , iscritta all'albo per poter esercitare la figura di nutrizionista, e soprattutto, competente in tema di intolleranze (diagnosi e cura ).

Spesso le aspettative del paziente non coincidono con quelle del nutrizionista, a volte il peso sulla bilancia non scende, ma se si ha la giusta aderenza a un piano nutrizionale "costruito" su misura, si assiste a una ricomposizione corporea che dai dati BIA testimoniano un calo di massa grassa e un contemporaneo miglioramento della massa magra nonché dell'idratazione. Spesso la mancanza di risultati scaturisce da una errata comunicazione o da mancanza di chiarezza nel rapporto paziente-nutrizionista. Esponga in maniera tranquilla al nutrizionista quelle che sono le sue perplessità in modo da avere risposte a quelle che sono le sue esigenze e provi anche a capire se commette piccole eccezioni al piano assegnato, che magari vengono minimizzate, ma sono quelle che poi vanno a incidere nello stallo del peso o faccia presente che sarebbe opportuno avere porzioni grammate di riferimento nel programma nutrizionale. Cordialità, dott. Salafia Michele Massimiliano

Salve Alessia, in alcuni casi può essere utile indicare le grammature nel piano alimentare mentre in altri casi meno. È un aspetto che viene valutato dal nutrizionista durante la prima visita e durante il percorso tenendo conto di tanti aspetti, quindi non è detto che il fatto che non si vedano risultati dipenda da questo. È necessario prima di tutto fare un’anamnesi per inquadrare la persona, prendere le misurazioni antropometriche ed effettuare l’esame bioimpedenziometrico per vedere la composizione corporea così da poter valutare gli obiettivi da raggiungere. Inoltre potrebbe essere utile effettuare il test del metabolismo basale tramite la calorimetria indiretta per valutare il proprio metabolismo e per calcolare in maniera specifica il fabbisogno giornaliero. Presso gli ambulatori del centro di nutrizione “My Nutritional” abbiamo la possibilità di effettuare anche questo test. Se interessata può contattare la segreteria del centro “My Nutritional” al numero 3209652987, con la possibilità di svolgere la visita a distanza in modalità online.

Ciao Alessia, Capisco la tua frustrazione. È importante capire che il percorso di dimagrimento può essere lungo e richiede impegno e costanza. Innanzitutto, è importante capire quali sono stati i tuoi obiettivi di dimagrimento e se questi sono realistici. Se ti aspettavi di perdere 10 kg in un mese, è probabile che tu abbia avuto aspettative irrealistiche. In secondo luogo, è importante capire se hai seguito correttamente la dieta che ti è stata consigliata. Se non hai rispettato le quantità degli alimenti (anche se non in grammi forse eran visive) o se hai saltato i pasti, è probabile che non abbia ottenuto i risultati sperati. In terzo luogo, è importante considerare la presenza di eventuali fattori che possono ostacolare il dimagrimento, come patologie o farmaci. Se hai seguito la dieta alla lettera e hai rispettato le quantità degli alimenti, è possibile che tu abbia bisogno di apportare alcune modifiche al piano alimentare. In questo caso, è importante parlarne con il tuo nutrizionista, che potrà valutare la situazione e apportare le modifiche necessarie. Ecco alcuni suggerimenti che potrebbero aiutarti a ottenere i risultati sperati: Mantieni un diario alimentare per almeno una settimana. Questo ti aiuterà a capire quali sono le tue abitudini alimentari e dove puoi apportare modifiche. Assicurati di bere almeno 2 litri di acqua al giorno. L'acqua aiuta a eliminare le tossine e a migliorare la digestione. Fai attività fisica regolarmente. L'attività fisica aiuta a bruciare calorie e a migliorare la composizione corporea. Ti auguro di ottenere presto i risultati che desideri. Cordiali saluti, Dott.ssa Corinne nutrizionista

Sicuramente puoi provare a discutere con il Nutrizionista e cercare di chiarire i tuoi obiettivi e i tuoi limiti con questo piano alimentare. Sicuramente ti verrà in contro e cercherà di assecondare le tue richieste. Fai fare una rimodulazione del piano perchè probabilmente non è adatto a te o è fortemente ipocalorico e ha fatto si che il tuo corpo andasse in stallo metabolico, in caso affidati ad un altro nutrizionista. Per qualsiasi info puoi contattarmi.