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Martina Mora - Nutrizionista
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Dott.ssa Martina Mora

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Dott.ssa Martina Mora

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nutrizionista
Bologna
La mia missione è quella di accompagnare per mano ognuno di voi, trasmettendo curiosità, passione e dedizione nel voler migliorare la propria alimentazione, senza mai perdere gusto ed entusiasmo.
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Studi e indirizzi

Bologna
Via Paolo Bovi Campeggi, 16/A
Bologna
Giovedì
8-20:30,

Prestazioni offerte

Prima visita (60 minuti)
  • In studio 120 €
  • Online 100 €
Visita di controllo (30 minuti)
  • In studio 60 €
  • Online 60 €

Info principali

Lingue parlate
Italiano, Inglese

Abilitazioni

Professionista iscritto all’Albo dei Biologi
Il Biologo Nutrizionista è un professionista che ha conseguito una laurea magistrale in Biologia (5 anni).

Per legge, un Nutrizionista può esercitare questa professione solo dopo aver superato l’esame di stato ed essersi iscritto all’Ordine dei Biologi (Sezione A).

Abbiamo verificato manualmente che questo professionista sia iscritto all’albo.
Certificate
Certificate Profilo verificato
Professionista iscritto all’Albo dei Biologi Certificate
Ordine Nazionale dei Biologi (Sez. A)
Num. iscrizione: 5228

Metodo di lavoro

L’obiettivo che desidero per voi? Di non voler tornare più indietro una volta iniziato il nostro percorso.

Il mio lavoro consiste nell'elaborazione di piani nutrizionali personalizzati per:
- dimagrimento in caso di sovrappeso o obesità:
- aumento o mantenimento del peso;
- ricomposizione corporea e aumento di massa muscolare negli sportivi;
- donne in pre gravidanza, gravidanza, allattamento e menopausa;
- educazione alimentare per il benessere psicofisico;
- reflusso gastroesofageo;
- sindrome del colon irritabile (low FODMAPs diet);
- allergie e/o intolleranze alimentari.

La prima visita consiste nell'effettuare l'anamnesi alimentare del paziente per conoscerlo al meglio e per poter creare un piano alimentare il più completo e ad hoc possibile. Dopo la prima parte conoscitiva, vengono successivamente svolte le misurazioni antropometriche, ovvero la misurazione del peso, delle circonferenze e lo svolgimento del test impedenziometrico, tramite analisi BIA di ultima generazione, per stimare:
- lo stato di idratazione (acqua totale, extracelluare e intracellulare);
- la composizione corporea (massa grassa, massa magra e massa cellulare).

Le visite di follow up vengono effettuate in media ogni due mesi dalla prima visita, nei quali si discuterà insieme su come sta procedendo il percorso nutrizionale e verranno riprese ogni volta le misurazioni di peso, circonferenze e impedenziometria.

Formazione

Marzo 2025 - in corso: corso di alta formazione in Nutrizione, Nutraceutica per l'attività fisica e lo sport - Alma Mater Studiorum- Università di Bologna.
Settembre 2024: superamento esame di Stato di Biologo sezione A con abilitazione in data 25/09/2024 – Alma Mater Studiorum - Università di Bologna.
Ottobre 2021 – Aprile 2024: Laurea Magistrale in Scienze della Nutrizione Umana – Università degli studi di Parma. Titolo tesi: “Valutazione dei consumi alimentari attraverso biomarcatori di consumo di alimenti specifici e gruppi alimentari all’interno del progetto MED4Youth”. Voto: 104/110
Dicembre 2017 – Aprile 2019: Master Universitario di primo livello in Gestione d’impresa – Indirizzo Food & Wine – Bologna University Business School.
Ottobre 2014 – Ottobre 2017: Laurea Triennale in Scienze Gastronomiche – Università degli Studi di Parma. Titolo tesi: “Pasta ricca in fibre: valutazione dell’indice glicemico.” Voto: 104/110

Altri attestati:
Insegnante di acrobatica aerea-tessuti aerei- LIBERTAS

Aree di competenza

Alimentazione sportiva
Allergie alimentari
Diete dimagranti
Disturbi alimentari
Disturbi gastrointestinali
Educazione alimentare
Gravidanza e allattamento
Intolleranza al lattosio
Nutrizione vegetariana
Obesità infantile
Sottopeso
Sovrappeso
Foto

12 Recensioni

Prima volta un successo!
Pubblicata da: Francesca il 17 Aprile 2025
Non ho mai fatto una dieta nella mia vita e mi sono rivolta a lei per dimagrire in modo sano. Mi sembrava di mangiare bene e poco eppure non dimagrivo di 1 grammo. Fin dall'inizio del percorso mi sono trovata bene con la dott.ssa Mora. Mi ha saputa ascoltare e ha creato un piano alimentare sostenibile e su misura per me (anche tenendo in considerazione il mio colon irritabile!). Ora mi sento meglio, più forte e ho le energie che mi servono per affrontare il lavoro e lo sport. Non potevo chiedere di meglio!
Preparata, disponibile ed empatica
Pubblicata da: Mattia il 21 Marzo 2025
Sono andato da diversi nutrizisti con i quali finivo per non trovarmi bene quando mi spingevano a perdere più peso anche se ero in salute (valori del sangue perfetti) e mi vedevo bene. Con la dott. Mora non ho nessuno di questi problemi. Ho perso il peso che volevo perdere e sono in perfetta salute senza essere mai spinto oltre il limite che andava a me.
Il rimedio vedetelo qua!
Pubblicata da: Andrea il 10 Marzo 2025
"La natura, quando la lasciamo fare, se la sbriga da sé e corregge a poco a poco il disordine in cui è caduta. È la nostra inquietudine, la nostra impazienza che rovina tutto; quasi tutti gli uomini muoiono dei loro rimedi, non delle loro malattie." Dopo quasi tre secoli possiamo con buona grazia metterci il cuore in pace e riconoscere quanto il bardo del Re Sole si sbagliasse. Funziona quindi il piano nutrizionale individuale? Certo. E qui dovrei chiudere la sentenza, oltre che la recensione. Per chi vorrà provare comunque, si accorgerà che non vi saranno proclami da Dulcamara di provincia e conseguenti elisir magici. Sano pragmatismo, tecnologia e conoscenza approfondita della materia guidano le scelte della dott.sa Mora verso l'acquisizione di un piano nutrizionale tagliato su misura dell'utente finale. Funziona dunque? Assolutamente si
Una grande professionista della nutrizione a Bologna!
Pubblicata da: Noemi il 7 Marzo 2025
La Dott.ssa Mora è una professionista con grandi competenze, vi aiuterà a raggiungere il vostro obiettivo tenendo conto di ogni esigenza e necessità. È una nutrizionista attenta e minuziosa, fornisce le basi non solo per un corretto stile di vita ed una buona educazione alimentare, ma anche per una nutrizione mirata a condizioni patologiche (IBS, malattie metaboliche…) fino ad arrivare alla nutrizione sportiva, suo fiore all’occhiello. Sceglietela come nutrizionista e non tornerete più indietro!
Prima esperienza, prima soddisfazione totale
Pubblicata da: Giulio il 6 Marzo 2025
Ho iniziato il percorso perché sentivo di aver bisogno di una dieta equilibrata e sana, tra lavoro, sport e socialità ero sempre stanco e mi ritrovavo spesso a consumare pasti con cibo d'asporto o cucinate a casa ma in quantità eccessive. Mi sono trovato fin dalla prima settimana benissimo con la nuova dieta, c'è da dire che non ho particolari limitazioni nel cibo sia a livello di gusto che di intolleranze ed allergie, ma posso assicurare che non mi sono mai sentito in sofferenza o con la frustrazione della mancanza di qualcosa di buono, anzi! Ho potuto riscoprire una quotidianità molto più facile da programmare sia in termini di risparmio della spesa (1 spesa settimanale molto meglio di 3-4 piccole spese durante la settimana) che di voglia di cucinare, oltre che molte ricette sono proprio buone e piacevoli. Ho risolto un fastidioso bruciore di stomaco che in tarda mattinata, complice una colazione sbagliata, mi attanagliava da anni, oltre che potendo ora puntare su spuntini durante la giornata continuo a mantenere le energie al massimo potendomi dedicare mentalmente e fisicamente al top per tutto il tempo, senza compromessi. In poche parole: totalmente soddisfatto, non potevo capitare meglio.
Una gradita sorpresa!
Pubblicata da: Silvia il 5 Marzo 2025
Con grande sorpresa, seguendo il piano nutrizionale a me prescritto dalla Dott.ssa Mora, ho raggiunto con facilità l’obiettivo previsto (calo del peso corporeo). Non ho mai provato la sensazione di “fame” e ho appreso le basi per una sana alimentazione. Tutto questo ha influito molto positivamente sul mio benessere psicofisico. Consiglio vivamente la Dott.ssa Mora per la sua professionalità, empatia e disponibilità.
Ottima esperienza, grande professionalità
Pubblicata da: Sara il 4 Marzo 2025
Mi sono trovata estremamente bene con la Dott.sa Mora, che mi ha fornito una dieta adatta sia al mio stile di vita ma anche ai miei obiettivi riguardo il peso. Anche la spiegazione dei valori nutrizionali degli elementi della dieta è stata super chiara e interessante. Sono molto contenta e dopo questa visita non vedo l’ora di iniziare. Consiglio a tutti questa bravissima professionista.
Ottima professionista
Pubblicata da: Giorgio il 3 Marzo 2025
Mi sono sempre considerato un caso disperato vista la scarsa costanza nel seguire una dieta, grazie a lei ho visto dei risultati immediati e comunque ho un piano alimentare adattabile alle mie esigenze. Stra-consigliata.
Professionale, empatica e disponibile
Pubblicata da: Lara il 3 Marzo 2025
Io e il mio compagno ci siamo rivolti alla Dott. Ssa Martina per impostare un piano alimentare sano e equilibrato, anche per l' alta frequenza settimanale con cui pratichiamo sport. La sua empatia, disponibilità e professionalità fanno sentire a proprio agio sin dal primo momento. La Dott. Ssa ci ha fatto un piano in base alle nostre esigenze lavorative e di vita e ci stiamo trovando benissimo. In poco tempo abbiamo imparato come mangiare in modo equilibrato variando fra alimenti di stagione. I risultati sono visibili, non solo fisicamente, ma anche mentalmente. Consigliamo la Dott. Ssa Martina per la sua preparazione, cura e attenzione alla persona.
Professionalità e sensibilità
Pubblicata da: Laura il 1 Marzo 2025
Ho sempre fatto fatica a seguire diete costantemente e negli anni il mio peso non è mai stato costante. Il piano proposto dalla dottoressa Mora è quello che più si avvicina al mio stile di vita bilanciando molto bene alimenti salutari e gustosi. Lo sto seguendo solo da un mese ma i risultati li vedo già! Ho perso cm sia dalle cosce che dalla pancia. Aggiungo anche che dal punto di vista umano mi sono sentita ascoltata senza critiche e giudizi, qualità assolutamente non scontata nel settore ❤️
Mangiare tanto e bene a dieta è possibile!
Pubblicata da: Giacomo il 28 Febbraio 2025
Professionalità, passione e competenza. Questo è ciò che troverete conoscendo la Dottoressa Mora che ha costruito per le mie esigenze lavorative e sportive un piano nutrizionale eccellente e perfettamente bilanciato. Grazie a lei ho cambiato le mie abitudini alimentari in meglio, ora non salto più una colazione e ho l’energia per affrontare ogni giornata e ho anche risolto alcuni problemi dovuti ad un intestino sensibile.
Miglioramento qualitativo nell'alimentazione
Pubblicata da: Fabio il 28 Febbraio 2025
Mi sono trovato molto bene con la dottoressa Martina in quanto la mia alimentazione era molto casuale e qualitativamente sbagliata. Mi ha dato una mano a regolarizzare la mia sfera alimentare nonostante la difficoltà principale dei miei orari di lavoro in quanto turnista. Allego foto prima e dopo, chiaramente il mio percorso ancora non è finito. La consiglio a chiunque voglia provare a migliorarsi!
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