Il mio approccio si basa su un percorso personalizzato, costruito sulle esigenze specifiche di ogni persona. Credo nell'importanza di un’alimentazione sostenibile nel tempo, senza restrizioni rigide, ma con scelte consapevoli e adattabili allo stile di vita di ciascuno.

Durante la prima visita, della durata di circa 60 minuti, dedico particolare attenzione all’ascolto per comprendere nel dettaglio le tue abitudini alimentari, il tuo stile di vita e le eventuali esigenze specifiche, sia cliniche che sportive. L'obiettivo è costruire un percorso nutrizionale realmente adatto a te.

Oltre alla raccolta anamnestica, effettuo una valutazione della composizione corporea attraverso misurazioni antropometriche, quali circonferenze, plicometria e bioimpedenziometria, per ottenere un quadro più completo del tuo stato nutrizionale.

Infine, analizzo la tua storia alimentare e, se necessario, integro strumenti di supporto come il diario alimentare, utile per monitorare le tue abitudini e ottimizzare il percorso personalizzato.

Il piano alimentare verrà elaborato entro 5 giorni dalla data della prima visita.

Durante i controlli (30 minuti):
- Analizziamo i cambiamenti nella composizione corporea..
- Rivediamo e adattiamo il piano nutrizionale in base ai risultati e alle esigenze del momento.
- Approfondiamo aspetti educativi legati all’alimentazione per migliorare la consapevolezza e l'autonomia nel fare scelte alimentari.
- Identifichiamo strategie pratiche per mantenere i risultati nel tempo.

Dove si svolgono le visite?

Le consulenze possono avvenire sia in presenza (in ambulatorio) che online. L’unica differenza riguarda la rilevazione delle misure antropometriche (peso, circonferenze, BIA, plicometria), che nel caso delle visite online dovranno essere prese in autonomia con il mio supporto.

Mi occupo di:
- Dimagrimento, sovrappeso e obesità
- Sindrome metabolica
- Problematiche del ciclo mestruale (amenorrea, PCOS, menopausa, ecc.)
- Gravidanza e allattamento
- Ipertensione
- Ipercolesterolemia
- Aumento di peso e incremento della massa muscolare
- Disturbi gastrointestinali: Sindrome dell’Intestino Irritabile, SIBO (Sovraccrescita Batterica Intestinale)

NUTRIZIONE SPORTIVA:
- Sport di forza, resistenza e misti
- Educazione alimentare per società sportive