Salve Giuseppina, da quello che leggo ci sono degli errori in quello che mangia che non agevolano la sua stitichezza, per esempio proprio l'integrale, i latticini. Le consiglio di seguire un piano alimentare stilato da un professionista su misura per lei. Resto a disposizione per chiarimenti o se vuole fissare un appuntamento anche online con me. Saluti. Florinda Masciello

Buongiorno Patrizia. Esistono dei protocolli specifici per soggetti che soffrono di colon irritabile e di intestino permeabile, perciò le consiglierei di rivolgersi a un professionista della nutrizione, che possa lavorare in team con il suo gastroenterolo, in modo da ottenere il 100% da entrambi i percorsi. Sicuramente un piano personalizzato la potrebbe aiutare a placare stitichezza e fastidi intestinali. Resto a disposizione per qualsiasi dubbio.

Salve Giuseppina, vista la situazione sicuramente potrebbe trovare aiuto rivolgendosi ad un professionista. L’intestino permeabile, come detto anche dal suo gastroenterologo, ha bisogno di un’alimentazione mirata in quanto bisogna andare a “chiudere” gli spazi che si sono creati tra le cellule (enterociti). Rimango a disposizione anche online se avesse necessità. Una buona giornata

Buongiorno Giuseppina, i dubbi posti necessitano di ulteriori indagini che solo una consulenza nutrizionale può chiarire e sicuramente un percorso nutrizionale personalizzato potrebbe aiutarla a risolvere le problematiche che lamenta. Le consiglio di cercare un professionista nella sua zona e se non dovesse trovarlo, può considerare una consulenza online. Le auguro una buona giornata Simona Cimino

Le consiglio di affidarsi ad un buon nutrizionista che sabbia redarre una dieta a sua misura. Inoltre nisogna aiutare la flora barrerica con probiotici e ac butirrico altrimenti le giunzioni serrate non si chiuderanno mai e rischia oroblemi seri metabolici. Sta prendendo lassativo che vanno a peggiorare la situazuone. Si affidi adun professionista che possa collabirare con il gastroenterologo. Dott.ssa Anna Magrino

Gentile utente , la sindrome dell'intestino permeabile necessita di 4 mesi di dieta ferrea per ristabilire eubiosi e riparazione delle giunzioni strette o tight junction, queste giunzioni presenti all'estremità apicale del complesso giunzionale che si forma tra cellule epiteliali del colon , tra le membrane affiancate che prendono contatto fra loro solo in punti intermittenti. La dieta per il colon irritabile SIBO e intestino permeabile dovrebbe escludere tutti i cereali con glutine grano tenero, solanacee, alcool , caffè, panna, kefir di latte , formaggi, gelati e latte vaccino. Consiglio una scrupolosa visita nutrizionale da un Nutrizionista esperto in microbioma, che le sappia prescrivere il corretto protocollo di probiotici. Drssa Rita Meloni esperta Microbioma e Epigenetica By studio nutrizione applicata Genutrix Verona Milano

Buongiorno, dovrebbe rivolgersi ad un nutrizionista perché con i suoi problemi valuterei un approccio low fodmap. Però il problema non si risolve in un mese. L'intestino ha bisogno di più tempo per ritornare in equilibrio. Resto a sua disposizione, può contattarmi a info@nutrizionistazito.it Cordiali saluti

Buongiorno , Riportare alla normalità l intestino è un lavoro molto lungo che richiede pazienza sia da parte del paziente che del professionista. Va seguita passo passo sia nella alimentazione che nel ripristino della funzionalità intestinale. Non sempre l assunzione di cibi ricche di fibre (integrale) e'la strategia vincente anzi talvolta provoca gonfiore con formazione di tappo Dare consigli e suggerimenti senza un quadro generale della paziente è impossibile e non tutte le stipsi e gli intestini permeabili necessitano lo stesso trattamento (vedi terapia precedente prescritta) Il mio consiglio è di rivolgersi ad un professionista che la prenda per mano Dott.ssa Rizzo

Il protocollo alimentare va costruito dopo aver analizzato e studiato il materiale a disposizione , l’uso di lassativi osmotici il passaggio da uno all’altro possono alterare la funzionalità del plesso nervoso enterico , per questo riguarda gli elevati livelli di zonulina e la permeabilità favoriscono il contatto tra i batteri e le cellule immunitarie aumentando la formazione di citochine . Sull’esclusione del glutine al momento ci siamo ma altre cose della lista che ho letto non vanno bene . Fare affidamento sul microbiota non risolve il problema occorre la convergenza di fattori diversi .

Buonasera, Giuseppina! I cibi che hai citato, come suggerito sopra dai colleghi, non aiutano molto la tua situazione, soprattutto i cibi integrali, che dovrebbero essere limitati al minimo, proprio come le quantità di verdura nei pasti principali. Lo stesso vale per i latticini. Ora, questo non significa che debbano essere completamente eliminati dalla dieta, ma piuttosto bilanciati e diversificati il ​​più possibile. Suggerisco di prendere in considerazione un consulto con una nutrizionista per personalizzare la sua dieta, e per aiutarla nella scelta dei i cibi da inserire o limitare nella sindrome dell'intestino permeabile. Se hai bisogno di ulteriori chiarimenti, non esitare a chiedere.  Un caro saluto, dott.ssa Carmen Zedda Nutrizionista a Bologna e in video consulenza on line

Buongiorno Giuseppina, avrebbe bisogno di un piano alimentare personalizzato che tenga conto delle problematiche. Potrebbe cercare un/una nutrizionista che lavora nella sua zona: è importante avere un confronto diretto con il professionista! Non è opportuno prescrivere diete senza prima essersi conosciuti di persona. Cordialmente. Dott.ssa Valentina Polita

La sindrome del colon irritabile e' una malattia infiammatoria condizionata fortemente da uno stato di ansia e stress visto che l'intestino e' il nostro secondo cervello. Avendo la zonulina alta , sicuramente lei ha fatto strike , cioe' , e' diventata intollerante ai CARBOIDRATI, NIKEL E GLUTINE .Pertanto , se non fa una buona pulizia degli alimenti che la infiammano, difficilmente riuscira' a combattere L'Infiammazione , e quindi a ripristinare transito e motilita' intestinale , e quindi migliorare le giunzioni serrate del tratto intestinale. Pertanto, se l'integrale, i pomodori, asparagi, funghi , cipolla, tonno in scatola gonfiano la pancia , oppure non riesce a digerirli, questo e' Nikel tutta la vita. Pertanto , otre ai carboidrati , nikel e glutine, bisogna eliminare le padelle in acciaio, alluminio, ferro e ghisa, poiche' a cento gradi contaminano gli alimenti. Assumere fermenti lattici a basse dosi, mangiare verdure cotte al forno con carta da forno oppure, nelle padelle rivestite in pietra, o ceramica o coccio . Butirrato per riparare la mucosa danneggiata, e limitare i cibi ACIDI (carne rossa, zuccheri e formaggi derivazione bovina ) perche' infiammano la mucosa intestinale.

Salve Giuseppina, tenendo conto della sua sintomatologia ci sono diversi protocolli alimentari, come la dieta Low-Fodmaps, che prevedono di prediligere alcuni alimenti e di limitarne o escluderne temporaneamente altri. Prima di poter applicare ogni protocollo alimentare è necessario però effettuare un’accurata anamnesi e una valutazione dello stato nutrizionale. In seguito all’esito dell’esame della zonulina, anche se rientra nella norma, dovrà essere valutata anche la sua sintomatologia per capire se persiste o meno. Le consiglio di svolgere una visita nutrizionale così da poter valutare tutto nel dettaglio. Se interessata può contattare la segreteria del centro di nutrizione “My Nutritional” al numero 3209652987, con la possibilità di svolgere la visita a distanza in modalità online.

Gentile Giuseppina, La ringrazio per la sua richiesta. La sindrome dell'intestino permeabile (leaky gut syndrome) è una condizione in cui la barriera intestinale diventa più permeabile, permettendo a sostanze nocive di entrare nel flusso sanguigno. La dieta è un'importante componente del trattamento della sindrome dell'intestino permeabile. L'obiettivo della dieta è quello di ridurre l'infiammazione e migliorare la funzione della barriera intestinale. Le raccomandazioni dietetiche del suo gastroenterologo sono generalmente appropriate per la sindrome dell'intestino permeabile. Ecco alcuni consigli aggiuntivi che potrebbero essere utili per lei: Evitare gli alimenti che possono causare infiammazione, come gli alimenti trasformati, gli zuccheri raffinati, i grassi saturi e gli idrogenati. Fare attenzione agli alimenti che possono causare sensibilità alimentare, come il glutine, i latticini, i soia, i legumi e i frutti di mare. Incorporare nella dieta alimenti ricchi di fibre, come frutta, verdura, cereali integrali e legumi. Assumere fermenti lattici, che possono aiutare a migliorare la flora batterica intestinale. In merito alla sua domanda, non è necessario mangiare solo alimenti integrali. È possibile integrare la dieta con alimenti classici, ma è importante scegliere alimenti sani e poco elaborati. Ad esempio, se lei ama la pasta, può consumarla integrale, ma può anche consumare pasta di grano duro o pasta di riso bianco in piccole quantità. Se, dopo un mese, l'esame della zonulina rientra nella norma, è possibile riprendere a mangiare con il glutine. Tuttavia, è importante continuare a seguire una dieta sana ed equilibrata, evitando gli alimenti che possono causare infiammazione o sensibilità alimentare. Le allego un esempio di dieta che potrebbe essere adatta per lei. Colazione: Latte d'avena con fiocchi d'avena, frutta fresca e semi oleosi Yogurt di soia con frutta fresca e cereali integrali Omelette con verdure Pranzo: Insalata con verdure di stagione, pesce o carne Pasta integrale con verdure e pomodoro Riso integrale con verdure e legumi Cena: Carne o pesce con verdure Verdure al vapore o al forno Zuppa di verdure Spuntini: Frutta fresca Yogurt di soia o di latte di capra Semi oleosi Frutta secca Questa dieta è solo un esempio e può essere personalizzata in base alle sue esigenze e preferenze. È importante consultare un nutrizionista per elaborare una dieta personalizzata che sia adatta alla sua condizione. Cordiali saluti, Dott.ssa Corinne nutrizionista