Buongiorno, non menziona il tipo di dieta seguita, certamente deve chiedere spiegazioni a chi la sta seguendo poiché si è presa una responsabilità di cui deve dare conto. L'obiettivo dovrebbe essere quello di imparare a mangiare in modo sano "sempre", il peso si normalizza di conseguenza, attenzione quindi, a ciò che è restrittivo e solo temporaneo poiché a fronte di alcuni benefici ci possono essere ripercussioni sistemiche a scapito della salute generale. Saluti

Buongiorno Angelica. Non sapendo la tipologia di dieta seguita, è difficile dire se la perdita di massa magra è "normale". Sicuramente, come dico ai miei pazienti, seguire una dieta senza un minimo di attività sportiva può comportare una perdita di massa muscolare e quindi di massa magra perché non si stimola il muscolo a crescere. Ne parli comunque con la sue nutrizionista, così da avere tutti i chiarimenti che desidera.

Buongiorno Angelica, quello che ci racconta è avvenuto durante il primo controllo dall'inizio della dieta? Le faccio questa domanda perché appena si inizia una dieta dimagrante può succedere di perdere molti liquidi. Parlando di "massa magra" includiamo sia i muscoli che i liquidi (acqua corporea ecc.). Quindi potrebbe non aver perso tutto il muscolo di cui ci parla ma una piccola parte di esso + liquidi. In fine riguardo il movimento le confermo che per mantenere la massa muscolare durante una dieta dimagrante sarebbe ottimale fare esercizio leggero/ moderato con carichi. Spero di esserle stata utile, ML

Buongiorno Angelica, effettivamente la perdita di massa magra è normale durante una dieta ipocalorica, tuttavia questo può essere evitato se, insieme alla dieta, svolge attività fisica, soprattutto attività di forza (circuiti HIIT, allenamento con i pesi, crossfit...). La perdita di massa magra può anche essere causata da un introito minore di proteine, previste nella dieta. Quindi, non sapendo che tipo di dieta stia seguendo e gli obiettivi preposti con la sua nutrizionista, la invito a parlarne con lei in modo chiaro e trasparente. Essere seguiti da qualcuno significa anche questo, esporre dubbi e preoccupazioni e cercare dei chiarimenti. Buona giornata

Buongiorno dipende dal tipo di dieta che si segue , dalle complicanze o patologie della persona e poi valutando massa grassa e massa magra si può arrivare all'obiettivo desiderato. Valutare inoltre esame ematochimici, bia e valutazione antropometrica. saluti Dott.ssa MARIA MASSIMILLA

Salve, non conoscendo il tipo di dieta che sta seguendo è difficile capire se è “normale” questo tipo di perdita. Sicuramente non associando alla dieta un minimo di attività fisica si rischia, soprattutto all’inizio, di perde anche un po’ di massa magra e nello specifico di massa muscolare quindi è sempre bene in uno corretto stile di vita associare corretta alimentazione e attività fisica. Chieda maggiori spiegazioni alla collega che sicuramente sarà più chiara avendo anche un quadro completo della sua situazione

Buongiorno, non lo posso esprimere sulla bontà della dieta in quanto a me sconosciuta. In ogni caso parlare di perdita di “massa magra” in generale non ci dice se ha perso muscolo o liquidi. Potrebbe avere perso liquidi in eccesso è mantenuto la componente muscolare (quindi tutto regolare) o aver perso anche un posto di muscolo (in questo caso non mi positivo ma capita se si segue una dieta ipocalorica senza effettuare attività fisica). In merito a consigliare l’attività fisica e non “imporla” è del tutto corretto: la collega non avrebbe potuto farlo.

Buonasera Angelica, come già detto dai colleghi non sapendo che tipo di dieta sta seguendo è difficile poter dare una risposta chiara e completa, tuttavia chi segue una dieta ipocalorica tende a perdere sia massa grassa che quella magra (muscolare), ecco perché in generale si aumenta l'introito delle proteine così da preservare la massa muscolare. L'attività fisica è sempre consigliata sia per non perdere tono muscolare che per bruciare i grassi. Può parlarne con la sua nutrizionista, nulla di preoccupante comunque. Saluti.

Buongiorno Angelica se la dieta è corretta al primo controllo può perdere sia massa grassa che magra, mna al secondo controllo la massa grassa deve continuare a scendere e la magra deve risalire almeno un po, altrimenti va modificato l'apporto calorico. La bia che le fanno è da in piedi o da sdraiata? La palestra sicuramente l'aiuta all'aumento di massa magra ma senza una buona alimentazione ricca di carboidrati (il muscolo si crea con i carboidrati e non con le proteine) non ottiene molto. Dott.ssa Sonia Rossi

Anche io penso che abbia perso liquidi. Resta il fatto che una attività fisica regolare e di forza (palestra, sala pesi) potrebbe esserti di grande aiuto Buona serata. Dott.ssa Anna Magrino