Da anni unisco la mia passione per lo sport e la scienza della nutrizione per aiutare le persone a raggiungere i loro obiettivi di forma fisica e benessere attraverso un approccio integrato, efficace e sostenibile.

Durante la prima visita viene effettuata un’anamnesi approfondita, che comprende sia gli aspetti fisiologici e patologici del paziente (stile di vita, abitudini alimentari, eventuali disturbi, allergie, intolleranze e terapie farmacologiche in corso), sia la storia familiare, per valutare eventuali predisposizioni a specifiche problematiche.

Particolare attenzione viene dedicata alla storia alimentare del paziente, alle variazioni di peso nel tempo e all’aderenza a particolari regimi dietetici.

In alcuni casi può essere utile compilare un diario alimentare.

Inoltre, vengono analizzate le preferenze e le avversioni verso determinati alimenti, aspetto fondamentale per strutturare un piano alimentare sostenibile e adatto al paziente.

Segue una valutazione antropometrica dello stato nutrizionale, che prevede la misurazione di altezza, peso, circonferenze corporee e pliche cutanee tramite plicometria.

Vengono inoltre scattate foto di confronto (inizio, durante e fine del percorso) per monitorare i progressi nel tempo.

Sulla base dei dati raccolti, viene elaborato un piano alimentare altamente personalizzato, consegnato entro pochi giorni e illustrato nel dettaglio. Rimarrò disponibile per eventuali dubbi o chiarimenti anche dopo la consegna del piano.

Il percorso prevede successivi incontri con frequenza variabile in base alle esigenze e agli obiettivi concordati. Questi incontri sono fondamentali per:

• Monitorare i progressi, attraverso il controllo di peso, circonferenze, pliche e composizione corporea.

• Apportare eventuali modifiche al piano alimentare, se necessario.

Per la prima visita è richiesto di portare una copia delle analisi del sangue più recenti e, se presenti, eventuali diagnosi di patologie.

L’elaborazione del piano alimentare si basa su un approccio altamente personalizzato. Ogni piano viene strutturato in base alle esigenze individuali, alle abitudini e a particolari condizioni metaboliche o fisiologiche (come menopausa, età dello sviluppo, terza età, patologie specifiche, ecc.), garantendo così un percorso efficace e sostenibile nel tempo.

Il mio percorso di coaching è un programma completo che integra alimentazione e allenamento, strutturato in modo personalizzato in base alle esigenze individuali, alle preferenze personali e alla disponibilità di tempo.

Il piano di allenamento viene formulato tenendo conto degli obiettivi fisici, estetici e prestazionali della persona, garantendo una progressione mirata e sostenibile nel tempo. Gli allenamenti seguono un sistema di progressioni settimanali, studiato per ottimizzare i risultati e migliorare costantemente le prestazioni.

Durante il percorso, il supporto è costante: tramite WhatsApp è possibile inviare i video degli esercizi eseguiti per ricevere correzioni e indicazioni dettagliate, in modo da affinare la tecnica ed eseguire gli allenamenti in modo efficace e sicuro.

L’obiettivo è costruire un metodo di lavoro efficace, sostenibile e personalizzato, basato su principi scientifici, per ottenere risultati concreti e duraturi.