Costruisco con cura ogni percorso nutrizionale, con l’obiettivo di farti abbandonare definitivamente la mentalità della dieta e ritrovare un equilibrio duraturo con il cibo, il peso e il corpo. Attenzione, empatia e ascolto attivo sono i principi cardine del mio modo di lavorare.

La prima visita, della durata di circa un'ora sarà un momento di ascolto e condivisione. Inizieremo raccogliendo informazioni sulla tua storia clinica, esaminando eventuali esami del sangue recenti ed e/o referti medici. Successivamente procederemo con un’anamnesi motoria e dietetico-nutrizionale per comprendere non solo le tue abitudini alimentari, ma soprattutto il tuo rapporto con il cibo, il peso e l’immagine corporea.

Proseguiremo con la rilevazione dei parametri antropometrici* (peso, altezza ed eventuali circonferenze corporee – ti guiderò io nel prendere le misure se la visita sarà a distanza) e l’analisi della composizione corporea tramite BIA 101 BIVA PRO (Akern) (disponibile solo in studio).

*Se non ti senti a tuo agio con questi dati, inizialmente li vedrò solo io.

Una volta concordati insieme il percorso da intraprendere e gli obiettivi da raggiungere, entro 5 giorni lavorativi ti invierò via e-mail del materiale accuratamente studiato e personalizzato in base alle tue necessità. (che potrà includere anche consigli ed esercizi specifici da svolgere tra un incontro e l’altro).

Gli incontri successivi saranno programmati in base alle tue necessità e avranno una durata di 30 o 45 min e una frequenza da stabilire insieme in base alla tipologia di percorso migliore per te.

Sono qui per aiutarti se:

1. Vuoi migliorare le tue abitudini alimentari e il tuo stile di vita per raggiungere uno stato di benessere psico-fisico duraturo nel tempo (magari sai già come mangiare in maniera “equilibrata” ma - a causa del poco tempo o altri impedimenti - non riesci a mettere in pratica queste indicazioni nella vita di tutti i giorni).

2. Necessiti di un'alimentazione che ti supporti in presenza di disturbi e/o condizioni patologiche specifiche, come diabete, insulino-resistenza, disturbi gastro-intestinali, obesità, PCOS, amenorrea, endometriosi, o stai attraversando una nuova delicata fase della tua vita, come la gravidanza, l'allattamento o la menopausa.

3. Desideri riscoprire un equilibrio nell'approccio a cibo, peso e corpo, dopo anni di diete ripetute, per tornare a vivere serenamente il piacere di mangiare.

4. Hai necessità di un percorso di educazione alimentare per il tuo BAMBINO/A perché ha iniziato a rifiutare la gran parte dei cibi, perché sei preoccupato/a per il suo peso o perché vuoi porre fine alle continue battaglie a tavola o di un supporto per svezzamento/auto-svezzamento.

5. Vuoi delle informazioni alimentari personalizzate per affrontare una situazione particolare (allergie e intolleranze, celiachia, alimentazione vegana/vegetariana…);

6. Necessiti di un percorso di riabilitazione nutrizionale per il trattamento di un Disturbo del Comportamento Alimentare (lavoro in Equipe con altri specialisti).

7. Vuoi un'alimentazione personalizzata a supporto e sostegno della tua attività sportiva, per migliorare performarce e composizione corporea.