buongiorno, non è corretto pensare agli integratori, molto più saggio aiutarlo prepartita con un panino piccolo con proteina

Buongiorno Monica, non ricorrerei immediatamente all'utilizzo di integratori ma piuttosto consiglierei una valutazione della sua alimentazione prima delle partite e nei giorni precedenti. Probabilmente ci saranno delle piccole correzioni da fare

Buongiorno, concordo con quanto già affermato dai colleghi: è necessario valutare l’alimentazione quotidiana verificando che l’apporto energetico sia adeguato (nello specifico la quota di carboidrati) e soprattutto che sia sensato il timing sia nelle giornate di allenamento che delle partite. Buona giornata

Buongiorno, allora cosi su due piedi dobbiamo fare due ragionamenti... allora il primo è strettamente collegato alla dieta che fa il ragazzo. Se l'alimentazione usata non ha un buon contenuto di carboidrati (collegato al tipo di allenamento, al carico di lavoro e allo stile di vita) e di proteine (con i grassi al seguito) il ragazzo sarà sempre in debito rispetto all'attività che fa. Quindi rischia sempre di "arrivare corto" nelle partite e negli allenamenti. Però se la dieta invece (nella migliore delle ipotesi) fosse con il giusto contenuto di carboidrati e proteine e grassi una cosa che può aiutarlo è sicuramente provare ad inserire gli sport gel prima di ogni tempo della partita. Questi sono semplicemente carboidrati sottoforma di gelatina (li trovate in qualsiasi negozio di nutrizione sportiva, supermercato o decathlon). Questi (chiaramente se fatti decentemente) coprono per 45 minuti, quindi ne può prendere uno prima del primo tempo (anche subito prima) e uno nel secondo tempo. Ovviamente questa integrazione funziona se abbiamo un buon carico di carburante (carboidrato) nei pasti e nei giorni prima della partita. Se ha delle domande può contattarmi quando vuole, sono a completa disposizione. Buona giornata

Buongiorno, potrebbe rivelarsi utile rivedere l'alimentazione del ragazzo, in particolar modo il pasto prima della partita e quello della sera precedente. Cordiali saluti

Buongiorno, la cosa essenziale è il piano alimentare in base agli allenamenti del ragazzo. Se arriva scarico è probabile che manca il giusto nutrimento. E' essenziale una impedenziometria per valutare lo stato fisico del ragazzo. E il ragazzo deve bere molta acqua magari in soluzione ipotonica, prima, durante e dopo l'allenamento e la gara. E' importante anche la qualità muscolare e il giusto apporto di proteine e aminoacidi nel caso la massa muscolare sia troppo stressata. Frutti secchi, cioccolato fondente, yogurt greco entro mezz'ora dall'allenamento previene la qualità del muscolo. Saluti

Consiglierei prima esami del sangue e vedere se a livello metabolico sia tutto nella norma e poi seguire un piano alimentare corretto in base alle esigenze richieste dal paziente affidandosi ad uno specialista e poi eventualmente integrare con un multivitaminico adatto. Saluti Dott.ssa MARIA MASSIMILLA

Buongiorno, Monica a 15 Anni il tuo ragazzo se vuole gestire al meglio le energie e' necessario un piano alimentare personalizzato e fatto ad hoc per lui perche' sicuramente come i miei colleghi hanno anticipato non sono bilanciati i pasti. Detto cio' e' sempre utile visionare delle analisi del sangue perclo stato di salute ( es. ferro...vit. b ecc). L'integrazione potrebbe aiutare ma va sempre prima regolarizzata l' alimentazione e fatta una indagine bioimpedenziometrica. N.B. Sicuramente pre work CI VOGLIONO ZUCCHERI

Buongiorno, data l'attività sportiva sarebbe molto utile far seguire suo figlio da uno specialista della nutrizione, che possa così valutare la sua alimentazione nel complesso e concordare con voi il giusto piano alimentare che possa migliorare le prestazioni di suo figlio. Molto spesso non è necessario integrare ma solo aggiustare la propria alimentazione, inserendo in maniera corretta tutti i nutrienti che servono al corpo per "carburare" e per eseguire dell'attività fisica. Per esmpio, è' sempre importante fare degli spuntini corretti in termini di nutrienti prima di allenarsi. Rimango a disposizione per qualsiasi chiarimento, dott.ssa Alessandra Serpi

Buonasera Monica, prima di ricorrere ad un integratore sarebbe opportuno valutare l'alimentazione nel suo complesso e in particolare i pasti pre-partita. Le consiglio di consultare un esperto in questo campo per avere la corretta educazione alimentare ed eventuale un piano alimentare personalizzato in base alle esigenze del ragazzo. Cari saluti, Dott.ssa Giada Conti