Buongiorno Giuseppe, dalla tua domanda non è ben chiaro se stai parlando di concorso in pubblica amministrazione o nelle forze dell'ordine. Queste ultime potrebbero essere molto rigide all'esame medico. Pertanto ti consiglio di effettuare un periodo di scarico di 3-4 settimane prima di fare le analisi del sangue. Inoltre ti consiglio di ridurre la quantità giornaliera assunta (4 - 4.5 g/die per te andrebbero bene) e in generale di pianificare dei periodi di scarico ogni 3 mesi per permettere ai recettori di desaturarsi e mantenere il tessuto muscolare "reattivo" nei confronti della creatina. Spero di esserti stata utile.

Buongiorno anziché aspettare di fare gli esami , faccia in laboratorio un dosaggio della creatinina e dell'azotemia per avere un target riferito al dosaggio di creatina ed eventualmente in base ai valori abbassare o sospendere per un po'

Gentile atleta, la creatina è un integratore alimentare che può aumentare la massa muscolare e le prestazioni atletiche. Tuttavia, può anche aumentare i livelli di creatinina nel sangue, una sostanza che viene utilizzata per misurare la funzionalità renale. In base alle informazioni che mi ha fornito, la sua assunzione di creatina è di 7,5 grammi al giorno. Questo è un dosaggio relativamente basso, ma potrebbe comunque aumentare i suoi livelli di creatinina. Per ridurre il rischio di gonfiare i risultati del suo esame del sangue, le consiglio di ridurre la sua assunzione di creatina per alcuni giorni prima dell'esame. Potrebbe ridurre la sua dose a 5 grammi al giorno per 3-5 giorni prima dell'esame. In alternativa, potrebbe interrompere completamente l'assunzione di creatina per 24-48 ore prima dell'esame. È importante notare che non esiste una garanzia che questo ridurrà i suoi livelli di creatinina. Tuttavia, è una misura che può aiutare a ridurre il rischio di ottenere un risultato falsamente positivo. In ogni caso, è importante che informi il suo medico o il laboratorio di analisi che sta assumendo creatina. Ciò consentirà loro di interpretare correttamente i risultati dei suoi esami. Cordiali saluti, Drssa Corinne Nutrizionista