Buongiorno, son certa che un bravo nutrizionista la saprà aiutare anche in questo. Nel saper gestire nel migliore dei modi questa situazione ed il poco tempo a disposizione. Non abbia il timore di iniziare, molto spesso una volta iniziato ci si rende conto che non è poi così complicato. Serve solo un pò di organizzazione :)

Gent. Ma Roberta, il peso accumulato in gravidanza è in parte dovuto ad una riserva che il corpo crea per nutrire il piccolo nascituro attraverso l’allattamento. Controlli i livelli di prolattina, non appena si ristabiliranno Le verrà più semplice iniziare un dimagrimento. Mi preme ricordare che qualora fosse in allattamento è assolutamente controindicata una dieta ipocalorica. Cordialmente, Sandra Greco

Buongiorno! Un buon professionista saprà indirizzarla non tanto verso una dieta, quanto verso un percorso di educazione alimentare. L'approccio classico alla dieta come a qualcosa da seguire facendo una spesa specifica e dei piatti specifici non ha alcun senso clinico neppure in chi non ha appena terminato una gravidanza o in chi ha tantissimo tempo da dedicarci. Un buon percorso nutrizionale, invece, potrà darle strumenti e insegnamenti utili a trovare il suo personale equilibrio e le strategie corrette per rendere la sua alimentazione sana e sostenibile a vita. Le consiglio pertanto di cercare un professionista con queste caratteristiche, non tanto per perdere questi 6 kg (che verosimilmente caleranno gradualmente da soli, se dovesse riprendere le abitudini di prima della gravidanza), quanto per avere un approccio corretto e sano all'alimentazione, anche in vista di una vita familiare con degli ottimi background alimentari. Buona giornata!

Buongiorno, sicuramente un nutrizionista saprà aiutarla al meglio per impostare un piano alimentare studiato per lei anche per gestirla. Comunque non pensi che fare una dieta significhi sconvolgere totalmente la sua vita, è solo un modo per imparare a mangiare sano e poi insegnarlo anche a suo figlio! NB: se ancora sta allattando non è indicato iniziare una dieta ipocalorica, il "peso in eccesso" viene usato per produrre il latte, e quindi continuerà a calore per via delle calorie che brucia per produrlo. Successivamente potrà iniziare un piano alimentare ipocalorico. Spero si esserle stata d'aiuto, per ulteriori domande può contattarmi tranquillamente Dott.ssa Sarah Ferma

Buonasera Roberta, durante la fase di allattamento lei consuma diverse calorie giornaliere in più che sono utilizzate per la produzione di latte, e vengono prese proprio dal grasso di riserva accumulato in gravidanza. Pertanto senza seguire nessuna dieta restrittiva, sarà sufficiente che si muova un po' di più, in tutti quei momenti che la giornata di mamma glielo consente e che stia attenta ad abbinare correttamente gli alimenti a tavola. In questo come già suggerito da altre colleghe, un buon nutrizionista saprà senza'altro aiutarla. Saluti!

Buongiorno Roberta, è del tutto normale il suo andamento di peso. Comprendo le paure di incontrare difficoltà, potrebbe esserle utile un percorso di educazione alimentare sfruttando l'imminente svezzamento del bimbo, in modo da preparare un unico piatto che vada bene per tutta la famiglia. Personalmente non consiglio mai alle neomamme di intraprendere un percorso di dimagrimento con dieta grammata in quanto le difficoltà che ha sollevato sono reali e condivisibili, rischierebbe di incorrere in insoddisfazione e frustrazione non necessaria in questo momento e inoltre non è consigliato restringere le calorie in un periodo importante come l'allattamento. Resto a disposizione per altri dubbi o domande, Giorgia Rossotti Dietista

Salve, ovviamente via internet è difficile dare una soluzione a questa richiesta. Quello che le posso dire è che un dietista/nutrizionista/dietologo sarà in grado di aiutarla creando il piano alimentare ideale per riuscire a perdere peso senza risultare un percorso eccessivamente stressante (ovvio ci sono dei compromessi del caso, ma niente di impossibile da gestire o che si possa rendere più confortevole o più facile da eseguire) Quindi se trova una figura in grado di ascoltarla e comprendere le sue necessità e richieste (queste variano ovviamente in base al suo stile di vita). Se ha delle domande o ha bisogno di un aiuto resto a sua completa disposizione. Buona giornata