Buonasera Zelda. Da quello che ha scritto penso che intedesse dire che la dieta che svolge è "ipocalorica" e prevede eliminazione di gruppi alimentari fondamentali, quali sono i carboidrati. Io le consiglio di farsi aiutare da un professionista che le spieghi nel dettaglio come poter perdere peso, pur mangiando adeguatamente sia in termini di quantità sia di qualità, evitando di eliminare alimenti. Inoltre se fosse necessario, si potrebbe anche lavorare dal punto di vista psicologico in team. Rimango a disposizione per qualsiasi dubbio.

Salve,il nostro organismo è soggetto a cambiamenti interni ed esterni ad esso,di conseguenza,una dieta gia seguita che abbia dato anche risultati precedentemente non è detto che possa funzionare sempre.Data la sua situazione delicata in termini di stile di vita ed sfera emotiva,le consiglio di rivolgersi ad un nutrizionista che possa tramite visita ad hoc ,stilarle un valido piano alimentare per la perdita di peso.Resto a sua completa disposizione. Cordiali Saluti, Dott.ssa Lucia Pone

Ciao Zelda. Il nostro corpo necessita di stimoli sostenibili e non eventi che prevedono restrizioni troppo prolungate o eccessi di diverso tipo. Come anche nel tuo caso è possibile trovare una soluzione. In primis il mio consiglio è quello di non seguire più questa Dieta che hai svolto in passato. Magari il tuo corpo è cambiato o era un qualcosa che non è più adattabile alle tue abitudini. Se vuoi, ti consiglio di seguire i miei approfondimenti sui social. Sono sicuro che troverai molti post e spunti interessanti. Mi trovi facilmente sul mio sito e nei diversi canali. Ti basterà digitare il mio nome su google: Valerio Truglia. Per consigli o un confronto, scrivimi pure lì, sarà più pratico. Anche se sono di Roma, seguo a distanza e qualcuno proprio della tua bellissima Puglia. Spero di risentirti presto. Valerio

Gentile Zelda, Si può perdere peso anche con una dieta non fortemente restrittiva, gratificante e che non esclude categorie di alimenti. Le suggerisco di contattare un nutrizionista e pensare all’utilità di affiancare al percorso nutrizionale uno psicologico. Saluti

Salve Zelda, il corpo negli anni cambia e anche le esigenze caloriche ....non è secondo e contorno che fa dimagrire o solo pasta e verdura. Le consiglio un buon nutrizionista in equipe con un psicologo per capire la situazione di partenza senza pregiudizi ....e ottenere una forma fisica corretta e costante nel tempo senza ogni volta ricomniciare a fare dieta ma imparare uno stile di vita equilibrato nel tempo Saluti dott.ssa MARIA MASSIMILLA

Salve Zelda, credo volessi scrivere ipocalorica quindi con intento di perdere peso, sappi che è normale con un’età diversa ma anche semplice nn un momento della vita con routine e abitudini diverse non avere gli stessi risultati con una dieta precedente , il professionista nasce proprio per aiutare il paziente a capire quale approccio sia necessario a lui nel momento in cui si rivolge al nutrizionista tenendo conto dei suoi bisogni, abitudini, ecc non demordere si può raggiungere l’obiettivo a qualsiasi età ( rapportato al background e allo stile di vita ) chiedi aiuto a un professionista che capisca di cosa hai bisogno adesso :) nel caso sono a disposizione per consulenza online e in ogni caso in bocca al lupo!

Buongiorno Zelda, Può essere che la dieta precedente non vada più bene per il suo fisico. Il corpo negli anni subisce dei cambiamenti. Le consiglio di rivolgersi ad uno specialista, che le darà una dieta in base alla sua situazione attuale. Resto a sua disposizione con il mio studio a Bari. Buon proseguimento di giornata.

Le consiglio di riandare da un professionista che le spiegherà e le dimostrerà che si può dimagrire in tanti modi, anche diversi da quella dieta.. Per ora mi concentrerei più su l’aspettò di un comportamento alimentare sano che sia rispettoso delle sue esigenze.. Se vuole approfondire, mi può contattare Saluti.

Si tratta a priori di diete sbilanciate occorre un protocollo personalizzato che possa adattarlo alle sue esigenze lavorative

Buonasera, dato che il nostro corpo cambia, non è detto che quel piano alimentare X vada bene per sempre, soprattutto se per la fase di dimagrimento. Inoltre non sempre i regimi ipocalorici sono adatti. Se le occorrono maggiori info può contattarmi a info@nutrizionistazito.it Saluti

Gentile Zelda, La parola chiave per un piano nutrizionale efficace è "personalizzazione". Ogni età, ogni tipo di lavoro/stile di vita, hanno bisogno di un piano che rispetti queste esigenze, altrimenti rischia di non funzionare. Seguire regimi troppo privativi, come questo di cui ci parla, senza zuccheri semplici e carboidrati, potrebbe essere addirittura controproducente perché potrebbe rallentare ancora di più il metabolismo. Inoltre, è sempre fondamentale che un piano nutrizionale preveda degli sgarri, proprio per non essere troppo restrittivo e non portare alle conseguenti abbuffate compensatorie, che vanno assolutamente eliminate (laddove necessario anche con un approccio terapeutico, con un professionista specializzato). In bocca al lupo, resto a disposizione per qualsiasi Suo altro dubbio o domanda. Dott.ssa Ghignotti

Buonasera Zelda, Capisco la sua situazione e la sua frustrazione. La dieta ipercalorica che ha seguito in passato può averle causato un cambiamento del metabolismo, rendendole più difficile perdere peso. Inoltre, lo stress e il lavoro con orari impossibili possono contribuire a peggiorare la situazione. Per perdere peso in modo sano e duraturo, è importante seguire una dieta equilibrata e ricca di tutti i nutrienti necessari. Una dieta ipercalorica è il contrario di questo, e può portare a conseguenze negative per la salute, come carenze nutrizionali, stanchezza e perdita di massa muscolare. Il mio consiglio è di rivolgersi a un nutrizionista qualificato che possa aiutarla a elaborare un piano alimentare personalizzato. Un nutrizionista potrà valutare la sua situazione specifica e aiutarla a creare una dieta che sia adatta alle sue esigenze e che le permetta di perdere peso in modo sano e duraturo. Inoltre, è importante considerare l'aspetto psicologico del dimagrimento. Se la dieta ipercalorica ha innescato nel suo cervello un meccanismo malsano, è importante rivolgersi a un professionista della salute mentale che possa aiutarla a gestire lo stress e i disturbi alimentari. Ecco alcuni consigli generali che possono aiutarla a perdere peso in modo sano: Mangiare regolarmente, 5 pasti al giorno. Scegliere alimenti ricchi di nutrienti, come frutta, verdura, cereali integrali, proteine magre e grassi sani. Limitare il consumo di alimenti trasformati, zuccheri aggiunti e grassi saturi. Bere molta acqua. Praticare regolarmente attività fisica. Spero che questi consigli possano essere utili. Le auguro di trovare la soluzione giusta per raggiungere i suoi obiettivi. Cordiali saluti, Dott.ssa Corinne Dellisanti nutrizionista online e a domicilio