Ipotiroidismo e assunzione di creatina in polevere

Ciao! Non ci sono particolari controindicazioni all’uso della creatina monoidrato nel tuo caso, né interazioni note con l’Eutirox. Può essere un valido supporto per la performance in palestra, soprattutto considerando il tuo basso consumo di carne. Tuttavia, dato che l’ipotiroidismo può influenzare la ritenzione idrica, è sempre una buona idea parlarne con il medico per un parere personalizzato. Buon allenamento! Dott.ssa Daniela Pungente - Biologa Nutrizionista (daniela.pungente@gmail.com)

Buongiorno, la creatina monoidrato è un integratore sicuro e comunemente utilizzato per migliorare la prestazione fisica, in particolare durante esercizi di alta intensità come il sollevamento pesi. Non ci sono controindicazioni note legate al suo utilizzo in presenza di ipotiroidismo e con l’assunzione di Eutirox. Tuttavia, vorrei sottolineare un aspetto cruciale per il miglioramento delle prestazioni fisiche e la crescita muscolare. La creatina può migliorare la prestazione, consentendo di sollevare carichi più pesanti o eseguire più ripetizioni, ma senza un adeguato apporto di aminoacidi, i muscoli non hanno i nutrienti necessari per il recupero e la crescita. Se non vi è una sufficiente disponibilità di proteine e aminoacidi (in particolare amminoacidi ramificati come la leucina), i muscoli non riusciranno a ripararsi efficacemente dopo lo sforzo, con il rischio che si verifichi una catabolismo muscolare (perdita di massa muscolare) nonostante l’allenamento intensificato, quindi che l'assunzione di creatina sia addirittura controproducente! I muscoli, infatti, necessitano di un apporto proteico sufficiente per costruire nuove fibre muscolari, supportare la sintesi proteica e prevenire il danno muscolare durante i periodi di recupero.. Se desidera, posso consigliarle un piano nutrizionale personalizzato che ottimizzi l’apporto proteico, con proteine naturali o integrando prodotti ad hoc, con o senza l'integrazione di creatina, per supportare al meglio i suoi obiettivi di crescita muscolare. Resto a disposizione, cordiali saluti Dott.ssa Licia Striuli, medico chirurgo info@energylifefitness.it

Buongiorno Rebecca, le confermo che la creatina è un integratore sicuro e che non altera il metabolismo dell'Eutirox. In ogni caso le consiglio di integrarla coscienziosamente e di alternare dei periodi di integrazione a dei periodi di scarico per ottenere il massimo beneficio in palestra. Ciò non prescinde da una alimentazione varia e completa, se considera di mangiare meno carne dovrà aumentare le frequenze di consumo del pesce (preferibilmente fresco e azzurro) e dei legumi ad esempio. Spero di essere stata utile. ML

Buongiorno sicuramente non ha contrindicazioni ma eviterei periodi molto lunghi di assunzione di creatina , ma concentrarsi molto sul piano alimentare ottimale inserendo anche la carne e legumi soprattutto per ottenere un buon livello fisico anche in palestra Saluti Dott.ssa MARIA MASSIMILLA

Buongiorno, mi soffermo sul suo ipotiroidismo piuttosto che sull'uso della creatina, poiché a 23 anni, se la ghiandola non è completamente incapace di "lavorare" può essere stimolata e nutrita adeguatamente, affinché riprenda a produrre ormoni, spesso si può ridurre anche il farmaco...certo va valutata tutta la sua condizione clinica. Con le medicine non convenzionali un grosso aiuto si può dare, se vuole può scrivere alla mail info@studiobiomedico.it per un appuntamento anche a distanza. Saluti Dott.ssa Gaia Orsetti medico esperto in medicine non convenzionali