Ciao Daniele. E' piacere leggere la tua domanda. Siamo entrambi di Roma. In 3 mesi va più che bene considerando che hai perso 12 kg. Continua così ed affidati e fidati dei professionisti che ti stanno seguendo, altrimenti cambia....Ad ogni modo da nutrizionista e trainer, mi sento di andare oltre, dicendoti che no, non è detto che rimarrai con quello strato di adipe sia su fianchi che addome. Se vuoi, suoi social pubblico spesso temi e approfondimenti simili, se ti fa piacere seguimi pure. Ti basterà digitare il mio nome e cognome (Valerio Truglia) per cercarmi nei diversi social. Sarà un piacere. Un saluto

Salve Daniele, nessun tessuto e' "morto", per cui quell'affermazione e' assolutamente priva di valore. Detto cio', come suggerisce il collega, continui con la dieta del suo nutrizionista (biologo, dietista, dietologo?) se ritiene giusto fidarsi di lui. In ogni caso, con la corretta alimentazione e le giuste dosi di attivita' fisica, anche il grasso piu' ostico puo' ridursi considerevolmente. Consideri sempre pero' un fattore: la genetica; non prenda altri soggetti come esempio, ma solo se stesso, monitorando nel tempo i progressi raggiunti. Cordialmente

Buongiorno Daniele. In primis ti consiglio di parlare con chi ti segue, anche dal punto di vista dell'allenamento, oltre che con il nutrizionista. Sicuramente ci sono soggetti in cui lo strato di adipe sulla pancia è fisiologico, perciò a meno che si faccia costantemente alimentazione e allenamento perfetto, può rimanere. Ciò che comunque mi sento di dirti è di non avere fretta perché tre mesi sono pochi per avere dei risultati finiti, perciò continua sensa stressarti troppo e vedi via via i progressi che riesci a fare.

Buongiorno Daniele, non esistono tessuti morti. Esiste una genetica, e la capacità da parte dell’individuo che vede un’inestismo di migliorarlo, il tempo è sicuramente quello che ci serve. Quindi non pretenda risultati veloci dal suo corpo, ma pensi ad un percorso duraturo di attività motoria e corretta alimentazione, questa è la formula vincente

Buongiorno Daniele, come ti è già stato detto, non esistono tessuti morti (sei in necrosi!?); probabilmente intendeva che la perdita di grasso è regolata a livello genetico, per cui ci sono delle zone in cui si perde più facilmente e altre che sono più resistenti. Perseverando, visto che tre mesi sono davvero pochi, anche il grasso ostinato se ne andrà, ma ci vuole molta pazienza e costanza per raggiungere i risultati che desideri. Ti auguro una buona giornata.

Buongiorno, sono la Dott.ssa Valeria Galfano, medico dietologo e personal trainer (www.valeriagalfano.it). Scrivimi su WhatsApp per maggiori dettagli: 3807511082

Caro Daniele, Complimenti per i tuoi progressi! Anche se il grasso localizzato può essere persistente, continua con la dieta e l'allenamento. Non mi sento di dirti che quel tessuto rimarrà lì perché “è morto” (felicissima che anche gli altri colleghi la pensano allo stesso modo!!!). Parla con la tua nutrizionista e il personal trainer per valutare eventuali adattamenti al tuo programma. La costanza è fondamentale, e potresti vedere ulteriori cambiamenti positivi con il tempo. Buona continuazione d se hai bisogno scrivimi pure!

Ciao Daniele, quello che mi sento di suggerirti è sicuramente praticare più esercizi a livello dell’addome, per esempio il plank e diversi tipi di esercizi per addominali come il crunch. Vedrai che insistendo con la giusta alimentazione ed una buona scheda di esercizi, riuscirai sicuramente a raggiungere il tuo scopo. Dott.ssa Martina Petrolito 3889786765 nutrizionistapetrolito@gmail.com Ig: dott.ssa_martina_petrolito

Con il giusto allenamento, un giusto apporto calorico e un bioimpedenziometro professionale che monitori il tutto si ottiene il risultato che vuoi... per ulteriori informazioni contattami pure.

Ciao Daniele, sono una biologa Specializzata in Nutrizione e mi sento di dirti che nessun grasso ostinato rimarrà li dov'è seguendo un attività fisica e un'alimentazione bilanciata! Ti invito a riguardare il piano e vedere un pò la suddivisione dei macronutrienti e la qualità degli alimenti che assumi. Per qualsiasi info, contattami

Ciao Daniele, innanzitutto complimenti per i tuoi risultati! Hai perso ben 12 kg in 3 mesi, un ottimo traguardo. Per quanto riguarda la tua pancetta, è vero che il grasso viscerale, ovvero quello che si accumula nella zona addominale, è più difficile da eliminare rispetto al grasso sottocutaneo. Questo perché il grasso viscerale è più resistente agli ormoni che stimolano la combustione dei grassi. Tuttavia, è possibile ridurre anche il grasso viscerale, anche se ci vuole più tempo e impegno. Innanzitutto, è importante continuare a seguire una dieta sana ed equilibrata, che ti aiuti a mantenere un deficit calorico. Questo significa che devi ingerire meno calorie di quelle che consumi. Inoltre, è importante integrare l'allenamento cardio con l'allenamento di forza. L'allenamento cardio aiuta a bruciare calorie e a ridurre il grasso in generale, mentre l'allenamento di forza aiuta a costruire muscoli. I muscoli, a loro volta, aiutano a bruciare più calorie a riposo. Infine, è importante anche dormire a sufficienza. Il sonno è fondamentale per il metabolismo e per la regolazione degli ormoni. Se seguirai questi consigli, è probabile che la tua pancetta si riduca ulteriormente nel tempo. Ecco alcuni consigli specifici che puoi seguire: Aumenta l'assunzione di fibre. Le fibre aiutano a sentirti sazio e a ridurre l'assunzione di calorie. Scegli proteine magre. Le proteine aiutano a costruire e a mantenere la massa muscolare, che a sua volta aiuta a bruciare più calorie. Limita i carboidrati raffinati. I carboidrati raffinati sono quelli che si trovano nei dolci, nei cereali trasformati e in molti altri alimenti confezionati. Questi carboidrati vengono rapidamente digeriti e assorbiti, causando un aumento dei livelli di zucchero nel sangue e dell'insulina. L'insulina è un ormone che promuove l'accumulo di grasso. Fai almeno 30 minuti di attività cardio 3-5 volte a settimana. Integra l'allenamento cardio con l'allenamento di forza almeno 2-3 volte a settimana. Dormi almeno 7-8 ore a notte. Se seguirai questi consigli, è probabile che la tua pancetta si riduca ulteriormente nel tempo.

Buon giorno , non esiste tessuto morto nel corpo, casomai lassità muscolare , le consiglio sessioni di corsetta alternata a camminata sostenuta 45 minuti al giorno a digiuno e torsioni addominali . Può anche usare gli addominali Planck . Drssa Rita Meloni Verona Genutrix