Aumento cm sui fianchi

Buonasera l’uso del contraccettivo può alterare il metabolismo lipidico e anche un maggior deposito di adipe nei fianchi . Si tratta probabilmente di una adiposità generalizzata a cui potrebbe aggiungere una lassita del derma . Non so che tipo di piano alimentare segue . Cordiali saluti

Buongiorno Rosy, sicuramente il suo corpo subisce e ha subito grandi cambiamenti negli ultimi anni, e un po' è vero ne risente. Come dice il collega, la pillola anticoncezionale può alterare il deposito di grasso e la sua localizzazione. Non so se in questi anni è stata o attualmente è seguita da un nutrizionista, ma le consiglio di farlo, è molto importante tenere traccia della sua attuale alimentazione e soprattutto evitare un continuo effetto yoyo, che negli anni non l'aiuterà di certo. Resto a disposizione per ulteriori chiarimenti ed eventualmente per una visita online, buona giornata. Dott.ssa Matilde Bisighini

Gentile Rosy, le faccio i complimenti per come è riuscita a prendere in mano la sua situazione e cambiarla in meglio in autonomia con molta forza di volontà. Fa bene a variare molto l'alimentazione poiché è l'unico mezzo per mantenere un'alta aderenza ad uno stile alimentare sano senza soffrirne. Gli yo-yo di 2-3kg possono essere spiegati da periodi in cui mangia in modo disordinato, consuma più sale, alcol e/o alimenti processati che normalmente consuma con più parsimonia. Per controllare meglio il peso e ridurre la variabilità del risultato le consiglio di pesarsi 1-2 volte al mese nei giorni di riposo, al mattino a digiuno. Riguardo la circonferenza fianchi aumentata consideri anche la possibilità di un aumento della muscolatura del gluteo e non solo l'accumulo adiposo. Escluderei l'effetto della pillola poiché la assume dal 2021 e non da Gennaio 2023, mese nel quale è iniziato il cambiamento che ci riferisce. Ci sono alcuni altri aspetti che mi piacerebbe discutere con lei ma rischierei di scrivere troppo. Se interessate possiamo fissare una consulenza online. Trova tutte le indicazioni sul mio profilo. Spero di esserle stata utile, ML.

Buonasera, l'aumento che lei descrive localizzato in zona trocanterica è probabilmente dovuto anche all'assunzione della pillola, però non conoscendo la sua composizione corporea iniziale non si può dedurre se effettivamente sia da imputare all'anticoncezionale o anche al reintegro di una maggior quota di carboidrati dove i primi siti che sono interessatti dall'aumento ponderale solo la circonferza attorno a vita e i fianchi. In ogni modo potrebbe ridurre il consumo di cibi che vanno ad aumentate gli estrogeni, quindi faccia attenzione anche alla carne bianca e rossa che possono portare ad un'aumento delle aromatasi e quindi una maggior presenza in circolo di estrogeni causando uno squilibrio ormonale. Per discriminare se l'aumento è inerente alla massa grassa o magra potrebbe accertarsene solo tramine la bioimpedenza per capire la reale natura della zona interessata e capire inoltre il suo stato di idratazione, quindi scoprire magari che l'aumento è dato da una maggiore ritenzione idrica. Una volta capito tutto questo si può redigere una dieta ad hoc con alimenti funzionali per ridurre la circonferenza in questione. Rimango a disposizione per ulteriori chiarimenti. Cordialmente Dott. Rosario Lupo

Buongiorno Rosy. Data la sua storia del peso, le suggerisco di indagare più a fondo tramite l'aiuto di un professionista il motivo per cui è presente questo effetto yo-yo nell'aumento-perdita di peso perchè se lei dice di non modificare né allenamento né alimentazione, ma comunque di avere questo sbalzo, bisogna capire a fondo il motivo. Sicuramente, come già affermato dai miei colleghi, la pillola anticoncezionale può causare un aumento nella deposizione del grasso corporeo, ma bisogna anche capire da quanto tempo questa è assunta e il livello di alcuni ormoni nell'organismo. Resto a disposizione per qualsiasi dubbio.

Dalla descrizione potrebbe avere una resistenza insulinica , controlli esami ematochimici , quali indice Homa, insulina, glicemia, cortisolo e TSH . Consiglio dieta Low carb a basso carico glicemico Drssa Rita Meloni Genutrixdiet milano-verona

Buongiorno, la sua predisposizione genetica la fa da padrona e l’uso di alcuni contraccettivi ne determinano un’accentuazione. Eviti troppa cardio e si dedichi maggiormente a sport di controresistenza come i pesi, allenando bene anche la parte superiore per armonizzare la figura. Se non ha controindicazioni, potrebbero esserle utili una pressoterapia seguita da massaggi manuali. Utile anche una dieta chetogenica o Low carb strutturata da un dietista/nutrizionista.

Gentile signorina, innanzitutto complimenti per la perdita di peso e per aver raggiunto una condizione di benessere. Dalla sua descrizione, è probabile che l'aumento di peso sui fianchi sia dovuto a una combinazione di fattori, tra cui: Cambiamenti ormonali: la pillola anticoncezionale può provocare un aumento di peso, soprattutto nella zona dei fianchi e dei glutei. Questo perché gli ormoni contenuti nella pillola possono stimolare la produzione di estrogeni, che a loro volta favoriscono l'accumulo di grasso in queste zone. Aumento dell'attività fisica: il cardio può portare a un aumento della ritenzione idrica, che può far sembrare i fianchi più gonfi. Inoltre, l'attività fisica può aumentare l'appetito, portando a un consumo di calorie superiore al dispendio energetico. Sgarri alimentari: anche piccoli "sgarri", come la cioccolata, possono contribuire a un aumento di peso. Per capire meglio la causa del suo aumento di peso, sarebbe utile approfondire alcuni aspetti, come: La quantità e la qualità di cibo che consuma quotidianamente: è importante tenere un diario alimentare per qualche settimana, in modo da avere un quadro preciso delle sue abitudini alimentari. La quantità e l'intensità dell'attività fisica che svolge: è importante registrare tutti gli allenamenti che fa, in modo da avere un'idea del suo dispendio energetico. I suoi valori ormonali: è possibile che un esame del sangue possa fornire informazioni utili sulla sua condizione ormonale. Se desidera approfondire la questione, le consiglio di fissare un appuntamento con un nutrizionista o un endocrinologo, che potranno darle una consulenza personalizzata. Nel frattempo, le consiglio di seguire alcuni accorgimenti per limitare l'aumento di peso e la ritenzione idrica: Bere almeno 2 litri di acqua al giorno. Limitare il consumo di cibi salati e lavorati. Mangiare molta frutta e verdura. Fare attività fisica regolarmente. Cordiali saluti, Drssa Corinne nutrizionista